Was verursacht Stimmungsschwankungen bei Männern und Weibchen? Während einer Stimmungsschwung kann eine Person schnell von dem Gefühl von glücklich und optimistisch zu traurig, gereizt oder wütend wechseln.

Wir listen Behandlungsoptionen und Tipps zur Prävention auf. Menschen können plötzliche Stimmungsänderungen haben, wenn sie:

• eine bedeutende Veränderung des Lebens erleben, z.

B. nach Hause oder sich verändern.

• nicht genügend Schlaf bekommen
• Nicht gesund essen
• Einnahme von Medikamenten, die die Stimmung oder den Schlaf beeinflussen Zeigen Sie eine zugrunde liegende Bedingung an.

Einige Erkrankungen, die zu Stimmungsschwankungen führen, können sowohl Männer als auch Frauen betreffen, während einige nur Frauen betreffen. :

bipolare Störung

bipolare Störung ist, wenn jemand Perioden extremer emotionaler Höhen (Manie) und Tiefs (Depression) erlebt. Diese Höhen und Tiefen können selten oder mehrmals pro Jahr auftreten.

Major Depressive Störung (MDD)

MDD betrifft mehr als 16,1 Millionen Erwachsene in den USA und treten bei Frauen häufiger an als bei Männern. Menschen mit MDD erleben anhaltende Gefühle der Traurigkeit und eines Interesses an Dingen, die sie normalerweise genießen. https://harmoniqhealth.com/de/

Depression beeinflusst die Stimmung, den Alltag und die Beziehungen eines Menschen. Die meisten Menschen mit Depressionen erleben mehrere Episoden mit geringem Stimmung während ihres Lebens. Sie können jedoch Perioden des Glücks und der guten Laune dazwischen haben. Es ähnelt der bipolaren Störung, ist jedoch weniger schwer und seltener. Menschen mit PDD erleben langfristige Gefühle mit geringer Stimmung, die mindestens 2 Jahre lang bestehen bleiben. Der Zustand betrifft jedes Jahr ungefähr 1,5% der Erwachsenen in den USA. kann Schwierigkeiten haben, ihr Verhalten zu verwalten. Diejenigen mit BPD haben eine intensive Angst vor Verlassenheit und haben tendenziell instabile Beziehungen.

Laut einigen Studien werden 5,9% der Menschen irgendwann in ihrem Leben BPD erleben.

Andere psychische Erkrankungen

Andere psychische Erkrankungen, die zu Stimmungsschwankungen beitragen können, umfassen:

• Schizophrenie: Menschen mit Schizophrenie haben Halluzinationen oder Wahnvorstellungen, die dazu führen Wirklichkeit.

Schizophrenie wirkt sich erheblich auf die Lebensqualität aus. Andere Symptome sind Impulsivität, Hyperaktivität und Schwierigkeiten, Aufmerksamkeit zu schenken. Diese Symptome müssen für eine Diagnose von DMDD 12 Monate oder länger bestehen bleiben.

Drogenmissbrauch oder Missbrauch

Übermäßiger Gebrauch von Alkohol oder Drogen können die psychische Gesundheit beeinflussen und zu signifikanten Stimmungsänderungen führen.

Körperliche Erkrankungen, insbesondere chronische oder unheilbare Krankheiten, können einen großen Einfluss auf die Stimmung einer Person haben. Diese Veränderungen können direkt (durch Veränderungen in Hormonen oder Gehirnfunktion) oder indirekt (durch Auslösen von Depressionen oder Angstzuständen) sein.

Erfahren Sie mehr darüber, wie MS Stimmungsschwankungen verursachen können. zu signifikanten Stimmungsänderungen. Frauen sind in der Regel anfälliger für Symptome hormoneller Veränderungen als Männer, insbesondere während der Menstruation, Schwangerschaft und Wechseljahre. )

PMS verursacht kurz vor dem Einsetzen einer Menstruation viele Symptome. Dazu gehören:

• Stimmungsschwankungen
• Brustzeitverness
• Depression
• Nahrungsheißel verlangen

mehr als 90% der Frauen geben an, einige PMS -Symptome zu erleben. Es betrifft bis zu 5% der Frauen im gebärfähigen Alter. Es ist häufig mit Depressionen oder Angstzuständen teilnehmen. Zu den Symptomen zählen extreme Stimmungsänderungen, anhaltende Reizbarkeit oder Wut sowie Depressionen oder Angstzustände. Es verursacht auch körperliche Symptome, die denen von PMS ähnlich sind. Körperliche Veränderungen können auch die Emotionen einer Frau beeinflussen. Einige Frauen werden jedoch während ihrer Schwangerschaft Stimmungsschwankungen erleben. Es kommt in der Regel Frauen in Nordamerika im Alter zwischen 40 und 58 Jahren vor, aber das Durchschnittsalter beträgt 51.

Laut der nordamerikanischen Menopause Society, bis zu 23% der Frauen erleben Stimmungsänderungen während oder nach Menopause. Weitere Symptome sind Hitzewallungen, Schlafprobleme und Verlust von Libido. des Lebens. Die Behandlung hängt von der zugrunde liegenden Ursache ab. Zu den Optionen gehören:

Psychotherapie

Wenn Stimmungsschwankungen aus einem psychischen Gesundheitszustand resultieren, kann die Therapie helfen, insbesondere wenn Veränderungen im Stimmungsveränderungen den Alltag oder die Beziehungen beeinflussen. Therapie kann Menschen helfen:

• Verwalten Sie ihre Emotionen besser
• Arbeiten zu Themen, die zu Stimmungsschwankungen beitragen Verhalten
• Erfahren Sie mehr hilfreiche Bewältigungsfähigkeiten
• Verbesserung der Kommunikationsfähigkeiten, die Beziehungen zugute kommen.

Krankheit umgeht ihre Situation und verwaltet ihre Emotionen besser. Stimmungsschwankungen. Zu diesen Optionen gehören:

• Anti- Als Schilddrüsenerkrankung kann mit Medikamenten auch Stimmungsschwankungen reduzieren.

Menschen können von Vorteilen von einem oder mehreren von Folgendem erfolgen:

• Erstellen eines Schlafplans und dem Ziel, jeden Abend 7–9 Stunden Schlaf zu machen Mahlzeiten in regelmäßigen Zeiten
• regelmäßige körperliche Aktivität ausüben
• Stress durch Meditation, Achtsamkeit, Yoga oder andere Sitzungen bewältigen Stimmung und potenzielle Auslöser für diese Veränderungen
• Ein aktives soziales Leben aufrechterhalten und sich regelmäßig mit Familie und Freunden verbinden Sollte ihren Arzt aufsuchen, wenn ihre Stimmungsschwankungen sind:

ul

• regulär
• intensiv
• persistent (länger als ein paar Tage dauert)
• Auswirkungen auf ihre Arbeit, ihre Beziehungen oder andere Aspekte ihres Lebens
• Sie veranlassen sie, riskante Verhaltensweisen zu betreiben

Outlook

In den meisten Fällen wird die Emotionen einer Person innerhalb weniger Stunden o ausfallen r Tage. Wenn Stimmungsschwankungen als Ergebnis eines zugrunde liegenden psychischen oder körperlichen Gesundheitsproblems auftreten, kann die Behandlung der Erkrankung Menschen helfen, ihre Emotionen zu verwalten. von allen drei. Manchmal kann es Zeit dauern, den besten Behandlungsplan zu finden, um die Symptome zu lindern. Dazu gehören:

• Erstellen und Festhalten an einer täglichen Routine
• Eine gesunde Diät genießen
• Wege finden, um Stress zu verwalten und seine Quellen nach Möglichkeit zu beseitigen.

Inzeiten von Stress oder Krise mit jemandem aussteigen und mit jemandem sprechen.

Zusammenfassung

Gelegentlich leichte bis mittelschwere Stimmungsschwankungen sind ein normaler Teil des Lebens. Sie können in bestimmten Zeiten häufiger vorkommen, beispielsweise, wenn erhebliche Lebensveränderungen stattfinden oder hormonelle Schwankungen aufgrund von Menstruation und Schwangerschaft auftreten. In diesen Fällen ist es am besten, einen Gesundheitsdienstleister zu sehen. Ein Arzt oder ein Fachmann für psychische Gesundheitswesen kann diese Zustände diagnostizieren und einen Behandlungsverlauf empfehlen.

• Gesundheit von Männern
• Mentale Gesundheit
• Die Gesundheit/Gynäkologie von Frauen

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