Sapevamo cosa ha assaggiato, e quali marche hanno assaggiato il meglio.

Triodothyronine (T3) è l’ormone tiroideo attivo, ma solo il sette percento è prodotto dalla ghiandola tiroidea. Il resto deve essere convertito da T4.

La maggior parte degli ormoni tiroidei prodotti dalla tiroide sono legati a una proteina (globulina legante tiroidea) per trasportarli attorno al resto del corpo. Ad un certo punto dei loro viaggi, T4 viene convertito in T3 in molti tessuti del corpo, principalmente il rene e il fegato e il T3 libero entra nelle cellule per esercitare il suo effetto metabolico.

Dovrebbe anche essere notato che il venti percento dell’ormone tiroideo, T3 solfato e acido acetico T3, deve essere convertito in attivo T3 da batteri intestinali.

Cosa può andare storto

Torna alla riga di sette Le persone, tutte sperimentando gli stessi esatti sintomi, ecco come possono avere una questione della tiroide, ma avere un difetto in una zona diversa della fisiologia della tiroide e quindi tutti richiedono un trattamento diverso.

difetto # 1 – ipofisary

Se il pituitario non funziona correttamente, non può produrre quantità adeguate di TSH per stimolare la loro tiroide. Questo è più spesso dovuto alla soppressione del pituitario da cortisolo.

difetto # 2 – tiroide

Questo difetto è indicato dallo ipotiroidismo primario, che è l’unico aspetto dei medici della disfunzione in realtà per. Tuttavia, l’intervallo di riferimento per TSH è così ampio, mancheranno molte persone con questo difetto. Inoltre, molte persone con questo difetto hanno una condizione di tiroide autoimmune (vedi difetto bonus di seguito).

difetto # 3 – Globulina legante tiroidea (TBG)

Se c’è troppa legame della tiroide Globulina, ormone tiroideo sarebbe vincolato e incapace di entrare nella cella. La funzione tiroidea potrebbe essere perfetta, ma se è tutto vincolato, non può entrare nelle cellule. Questo è più comunemente causato da estrogeni elevati in uomini e donne.

difetto # 4 – Globulina legante tiroidea (TBG)

Se non c’è abbastanza globulina di legame tiroide Troppa ormone tiroideo libero disponibile per le cellule. Mentre questo non suona come un problema, l’ormone tiroideo libero elevato chiude i siti del recettore e può quindi causare sintomi ipotiroidi, nonostante i livelli di ormone della tiroidea gratis. La causa più comune di questo è un testosterone elevato in uomini e donne.

difetto # 5 – Conversione

Se inattivo T4 non può essere convertito in T3, non ci sarà abbastanza tiroidea attiva ormone per cellule. Ciò può essere dovuto a una serie di problemi con determinate carenze minerarie (cioè il selenio), il cortisolo elevato o lo stress ossidativo eccessivo.

difetto # 6 – Dybiosis

È difficile conoscere il Laurea che la disbiosi può causare problemi di fisiologia della tiroide. Poiché il venti percento dell’ormone tiroideo viene convertito in T3 attivo, se ci sono problemi significativi di intestino, o mancanza di batteri sani del budello, potrebbero esserci un basso sintomo della tiroidea.

difetto # 7 – Recettore della tiroide

Se l’ormone tiroideo non può entrare nella cella ci saranno i sintomi bassi della tiroide nonostante i livelli di ormone tiroideo nel corpo. I difetti del sito del recettore possono essere causati da elevazioni in cortisolo, omocisteina o carenza di vitamina A.

difetto bonus – autoimmune tiroide

in paesi industrializzati, la stragrande maggioranza delle questioni primarie dell’ipotiroidismo (difetto # 2) sono dovuti a una condizione autoimmune chiamata la sindrome di Hashimoto. Se questo è il caso, non è più un problema della tiroide, ma piuttosto un problema del sistema immunitario e deve essere gestito come tale.

sette persone diverse. Sette diversi problemi. Tutti con conseguenti esatti sintomi. E la maggior parte dei problemi probabilmente mancati nel sistema medico convenzionale.

Cosa fare

Per essere onesti, mi piacerebbe dirti cosa fare per ognuno di questi. Vorrei davvero. Ma non è così facile. Senza test corretti e una valutazione completa, è difficile per appuntare le o due cose che dovrai fare per risolvere un problema tiroideo.

Tuttavia, quando si viaggia per la strada per essere sana, devi Inizia con i primi passi. Qui sono:

1. Dai un’occhiata ai sintomi ipotiroidi elencati in precedenza nell’articolo. Se hai molti di quei sintomi, potresti voler guardare più in profondità nella tua fisiologia con test.
2. Avanti, ottieni un buon pannello tiroideo di lavoro di sangue. Un buon pannello include TSH, totale T4, T4 TSH, totale T3, T3, T3 gratuiti T3, T3 assorbenti e anticorpi tiroidei (TPO e anti-thyroglobulina).
3. Scendendo interpretato da qualcuno che utilizza un riferimento funzionale / ottimale Gamma e in realtà capisce la fisiologia della tiroide.

Alla fine, la tiroide è una ghiandola molto diversa quando si tratta di salute, così come la nostra capacità di perdere peso. Quando funziona bene, stai ridendo. Tuttavia, quando il tuo sistema tiroideo non funziona bene, ci sono molti collegamenti nella catena che devono essere esaminati.

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petrolio di pesce è un supplemento eccellente comprovato per fornire benefici significativi alla maggior parte delle persone . Ecco perché abbiamo cambiato comunque le nostre raccomandazioni dell’olio di pesce.

• Vuoi ascoltare invece di leggere? Scarica la registrazione audio qui …

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Ricorda che la sensazione di essere chiamato all’ufficio del preside da bambino?

tu è stata appena stata bersagliata che attacca la gomma nei capelli di qualcuno, passando una nota o lanciando un aeroplano di carta mentre la schiena del tuo insegnante di matematica è stata girata.

uh Oh.

Ora sei dentro grosso problema. Aspetta solo che i tuoi genitori lo scoprono.

Questa è la sensazione che ho ottenuto quando PN co-fondatore Dr. John Berardi mi ha chiamato sul tappeto per chiedere una spiegazione dopo che io, come il progettista del curricula del coaching della nutrizione della società , ha preso olio di pesce, multivitaminici e probiotici fuori dal roster.

Ok, beh, non proprio.

(forse un po ‘.)

olio di pesce Era il nostro go-to

client utilizzato per iniziare il loro viaggio di coaching PN con un’abitudine di supplemento proprio fuori dal pipistrello. Le nostre istruzioni standard erano:

Prendere acidi grassi omega-3 (solitamente olio di pesce liquido) più un multivitaminico o probiotico. Parti ora. Fallo tutti i giorni.

L’abitudine di pesci pesci è diventata uno scherzo in esecuzione tra allenatori e clienti – come bagnare cucchiai di roba, cosa fare per i burps aromatizzati dell’acquario e come discutere con i medici e farmacisti che harrigrumuted del nostro dosaggio raccomandato.

Client incollati su tiratori di pesci pesci, pipì fluorescente giallo (un strano sottoprodotto delle vitamine B in formulazioni multivitaminiche) e altri problemi digestivi causati da questo improvviso torrente del bene -Per-pillole e pozioni nel tratto GI.

Come azienda basata sulla ricerca, avremmo fatto i compiti a casa

sapevamo che gli acidi grassi omega-3 erano buoni.

Gli avremmo arato letteralmente Centinaia di studi Prima di suggerire omega-3, probiotici e integratori multivitaminici ai nostri clienti.

Noi Krew La maggior parte della gente era carente in acidi grassi, vitamine, minerali e batteri sani .

e noi Krew che ci sia una forte relazione tra il metabolismo e il microbioma di una persona.

Quindi noi Krew che integrando Dosi relativamente alte di questi, nella maggior parte dei clienti, iniziare a calciare meglio la salute e la perdita di grasso.

Dopo aver preso questi integratori per un po ‘, i clienti hanno notato che la loro pelle, gli stati d’animo e l’energia erano migliori. Il dolore articolare e l’infiammazione sono diminuiti. I periodi mestruali fanno male meno. I clienti che hanno ottenuto il loro sangue testato hanno anche scoperto che le misure come i lipidi e gli zuccheri erano migliorati.

Quasi tutto sembrava migliorare grazie alle raccomandazioni del supplemento di PN.

Allora, abbiamo invertito il corso

Abbiamo smesso di assegnare queste abitudini di supplemento.

Molti clienti di ritorno volevano sapere: dov’è l’olio di pesce?

Perché abbiamo cambiato il nostro Raccomandazioni?

Lasciami spiegare con un esempio.

Diciamo che conosco una persona molto carina.

Questa persona è intelligente, bella e divertente , con una varietà di interessanti hobby. Hanno un ottimo lavoro che è appagante e ben pagato, ma non sono mai troppo occupati per godersi la vita.

Si vestono bene, annusare bene, e non russano. A loro piace cucinare, sono gentili con bambini e animali, ballare come John Travolta intorno al 1977, e dare eccellenti strofinacci del piede.

Sono emotivamente maturi e facili da andare d’accordo. Ricordano sempre di raccogliere i loro calzini e tiro allegramente la spazzatura senza essere ricordati.

Dovresti sposare questa persona.

In effetti, devi sposare questa persona Giusto ora . Oggi.

fallo. Adesso. Ci aspettiamo tutti da te. Vai.

Qual è il tuo problema? Questa persona è una grande cattura!

Siamo tutti d’accordo – devi sposarti immediatamente !! È per il tuo bene! Vuoi essere sano e felice, vero?

whoa, whoa, whoa. Rallentare lì.

Notate come quando una cosa buona diventa un “avere” e “dovrebbe” e “adesso” e “farlo perché lo abbiamo detto,” improvvisamente ti senti un po ‘resistente?

chi è questa persona? Sembrano fresco … ma … Voglio sapere un po ‘di più su di loro prima. Certo, mi fido del tuo giudizio, PN, ma … Mi sento un po ‘affrettato qui .

Beh, è ​​esattamente il modo in cui i nostri clienti si sentivano quando abbiamo chiesto loro di prendere olio di pesce, Probiotici e multivitaminici – Giusto CloseChipping .

Era troppo, troppo presto.

Dice, dicono

come salute I ricercatori sconsidi e orientati al fitness che fanno un apprendimento vivente su questa roba, agli allenatori statunitensi, prendendo olio di pesce e altri supplementi era ovvio e facile:

• sapevamo l’olio di pesce.
• Abbiamo capito perché era importante.
• Avremmo letto la ricerca su di esso.
• L’avevamo visto Aiutaci e i nostri clienti.
• sapevamo dove prenderlo.
• Sapevamo come prenderlo.
• Sapevamo cosa ha saputo, e quali marchi hanno assaggiato il meglio.
• La maggior parte di noi lo stava già prendendo comunque.

Ci vorremmo tutti prendendo olio di pesce per così tanto tempo che l’abitudine era diventata un gioco da ragazzi.

Cosa Ci siamo resi conto, infine, è che, alla maggior parte dei nostri clienti, questa roba non era T ovvio o facile in qualsiasi modo:

• Aspetta … Puoi ottenere olio da pesci?
• Che cosa fa? In realtà ho bisogno di questo?
• dove lo compri?
• La mia piccola città non ha questo. Ho bisogno di guidare 20 miglia al negozio di alimenti sanitari più vicini.
• Non ha un assaggio disgustoso? Cosa fanno, metti un tonno in un frullatore? Gross!
• Questa bottiglia ha x mg di EPA / DHA. È giusto? Che mi dici di y mg di EPA / DHA?
• E l’olio di lino? Non è buono?
• Il mio medico / farmacista dice che la dose è troppo alta.
• Sono incinta / infermieristica / prendendo altri farmaci / ecc. I fondi sono al sicuro?

Ci siamo chiesti perché i nostri clienti fossero così “difficili”. Perché non ci sono ascoltati, i geni di PN?

Avevamo dimenticato cosa fosse un cliente.

Taglia unica per … oops

Avevamo dimenticato che i nostri clienti dovevano imparare, conoscere, e fare decine di cose per capire, sostenere ed eseguire costantemente l’abitudine di pesci.

Era troppo anche troppo Presto, all’inizio di un programma già pieno di cose nuove – nuovo software, nuovi allenamenti, nuova comunità di persone, nuovo allenatore, nuovo allenatore, nuovo modo di mangiare, ecc.

I nostri clienti erano già nervosi. Incerto di se stessi. Caros con il bagaglio dei disastri di dieta passati. E confrontato con il cambiamento.

Chiedendo loro di fare un compito che in realtà era così complicato … Bene, è stato condannato a fallire.

E questo fallisce sarebbe su di noi.

Pensaci in questo modo.

Forse la nostra fantastica prospettiva matrimoniale è un ragazzo. E tu non sei nei ragazzi. O forse hai 19 anni e davvero non sei pronto a sistemarmi in questo momento.

Allo stesso modo, forse sei una delle persone di potencialex su amazon cui lo stomaco si ribella contro il petrolio o chi ottiene l’acne dall’olio di pesce, o chi è allergico per pescare e altri frutti di mare.

Forse, infatti, sei una delle pochissime persone che non dovrebbero prendere olio di pesce – forse sei acceso Diluenti del sangue o altri farmaci, o sei incline a cose come lividi o retinas distaccati.

Non c’è nessun coniuge per tutti per tutti, né il matrimonio è un matrimonio un accordo ideale per tutti. Anche se l’altra persona è assolutamente fantastica.

Allo stesso modo, non c’è nessuna abitudine di unica-misura-adatta per tutti.

Dare qualche migliaio di persone lo stesso supplemento del primo in una catena lunga e travolgente di nuove abitudini – anche se in generale che il supplemento è sicuro e ben provato – non era un buon approccio.

In generalizzazione, avevamo creato Resistenza a qualcosa che potrebbe essere un enorme vantaggio per la maggior parte dei clienti.

non dirlo, guida

Infine, dopo aver ottenuto più esperienza con la psicologia comportamentale, ci siamo resi conto Quella raccontando persone cosa fare – soprattutto se c’è urgenza coinvolta – va contro l’hardwiring della mente umana.

Le persone odiano come fare. Non appena un “forse” diventa un “mosto”, noi istintivamente panico o ribelle.

Abbiamo bisogno di tempo per elaborare e considerare le cose – per imparare, capire, e decidere per noi stessi se una determinata abitudine è giusta per noi.

Quindi siamo tornati al tavolo da disegno. Abbiamo fatto i compiti sulla motivazione umana e sulla psicologia comportamentale.

Ci siamo resi conto che, per garantire il successo dei nostri clienti, dobbiamo aiutarli a sentire:

• sicuro e Secure
• Autonomo
• come quello che stanno facendo ha lo scopo e il significato
• supportato e guidato
• come loro possono andare da soli Pace
• libero di scegliere il proprio percorso, con aiuto esperto disponibile quando ne hanno bisogno

immettere il manuale del proprietario

Pensiamo al proprietario Concetto manuale – che ora funziona in tutti i programmi di coaching di PN – come “Istruzioni per la gestione della tua vita”.

E scrivi quelle istruzioni per la gestione. Non siamo noi.

Ora, invece di raccontando client cosa fare all’inizio del coaching PN e spingendo loro per farlo, noi Chiedi loro:

• Cosa vuoi?
• Dove stai cercando di andare? Come possiamo aiutarti ad arrivarci?
• Cosa è più importante per te?
• da queste opzioni disponibili, quale sceglieresti? Perché?
• Cosa sei disposto a fare e non fare in questo momento?
• Cosa farebbe una data abitudine lavoro per te adesso?

Riconosciamo che le cose che sembrano semplici per noi (come avere una cucina sana o allenarci regolarmente) sono in realtà comportamenti molto complessi per i clienti. Proprio come le abilità che sono seconde natura a loro (come il design del software o la maglia o la costruzione di sculture di ghiaccio) ci vorrebbero porre allenatori A Long tempo da sviluppare.

Ogni abilità deve essere imparato, passo dopo passo, e diviso in diversi piccoli pezzi.

Ora, rompiamo le attività e costruire abilità cumulativamente. Ognuno è un esperimento, non una “regola”.

Con ogni piccolo pezzo, i clienti devono decidere per se stessi:

• è questo giusto per me adesso?
• In caso affermativo, come posso farlo costantemente e bene?
• In caso contrario, come posso regolarlo per adattarsi alle mie esigenze?

buono notizia! I nostri clienti sono piaciuti questa nuova direzione. Sono più felici, più rilassati ed entusiasti di essere responsabili dei propri progressi.

Quindi … è olio di pesce “cattivo”?

Potresti chiederti cosa significa povero olio di pesce olio – e i nostri altri integratori raccomandati.

L’olio di pesce è ancora un buon integratore per la maggior parte delle persone.

Lo consigliamo ancora, insieme ai suoi amici probiotici, multivitaminici e Altri integratori collaudati, come polvere proteica e aminoacidi essenziali (EAA), nel nostro programma di coaching PN.

Ma non è più un’abitudine richiesta per tutti . È un’opzione .

Invece, ci concentriamo su:

• Building abilità , Comportamenti cruciali , e Pratiche coerenti che possono aiutare le persone a imparare e fare Qualsiasi abitudine

• Aiutare le persone a capire come Scegliere consapevolmente comportamenti più sani che si incontrano i loro esigenze, desideri e stili di vita

non importa quanto sia grande un supplemento, un compito o un programma di esercizi – E pensiamo che l’olio di pesce sia fantastico – non va bene se i clienti non possono o non lo faranno, o se non corrispondono alle loro esigenze.